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0歳の赤ちゃんと外食はできる？
0歳の赤ちゃんは、1歳になるまでのたった1年で心も身体も大きく成長します。
しかし、一緒にお出かけをするには、色々な心配事もありますよね。
・0歳の赤ちゃんを外食に連れて行っても体に負担はないの？
・食事中に赤ちゃんがグズッたらどうしよう…
・周りの人から「赤ちゃんがかわいそう」と思われないか心配
など、まだ0歳の赤ちゃんと外食をする時には不安もありますよね。
しかし、0歳の赤ちゃんとの外食はまだ早いという訳ではありません。
赤ちゃんと外食をする時に気を付けておきたいポイントを知って、安心して外食を楽しみましょう。
産後のママの身体が回復している
産後のママの体は、約1ヶ月程で回復すると言われていますが、個人差がありますので無理のないように外出をするようにしましょう。
赤ちゃんの1ヶ月検診で成長を確認
赤ちゃんの1ヶ月検診で、順調に成長していることを確認してから外出の予定を立てましょう。
まだ外の環境に慣れていない赤ちゃんを連れての外出は、無理のないスケジュールで行うことが大切です。
外食は気分転換やリフレッシュのための良い機会になりますが、赤ちゃんとの外食は思いがけないアクシデントが起こったり、思うようにいかないこともあります。
そこで、赤ちゃんとの外食をスムーズに楽しむためのコツや、お店選びのポイントを紹介していきます。
離乳食開始前の赤ちゃんと外食する時の注意点
離乳食がまだ始まっていない赤ちゃんの外食では、いくつかのコツとアイテムを使うことで、よりスムーズに楽しむことができます。
主に「ねんね」の時期の、0歳の赤ちゃんとの外食時に知っておきたいコツと注意点を紹介します。
授乳を済ませておく
外出前にしっかりと授乳を済ませておくと、赤ちゃんが外出先でお腹を空かせることが少なくなります。
また、赤ちゃんのお腹も満たされてご機嫌に過ごしてくれるかもしれません。
長居しない
0歳の赤ちゃんとの外食では、食べるのに時間がかかるお店や待ち時間が長いお店は選ばず、赤ちゃんの機嫌が悪くなる前に、短時間で食べられるお店からスタートしてみましょう。
必需品を忘れない
オムツが濡れた時やお腹が空いた時には赤ちゃんが泣いてしまうかもしれないため、オムツや授乳ケープを持参して対応できるように準備しておきましょう。
また、周りの迷惑にならないように、大きな音が出ないおもちゃなど、赤ちゃんの気分を紛らわせるアイテムもあると安心です。
赤ちゃんが眠っているタイミングに外食をする
赤ちゃんがぐっすりと眠っている時間帯に外食をすると、落ち着いて食事の時間を過ごせるかもしれません。
授乳をきっかけに眠る赤ちゃんも多いので、外食の直前に授乳をしておくといいでしょう。
家族と一緒に外食する
赤ちゃんと2人きりで外食をすると、赤ちゃんがグズってしまって、最後まで食事を楽しめないということもよくあります。
家族の協力を得て、一緒に外食をすることで、赤ちゃんのお世話を手分けして行うことができます。
これらのポイントを押さえておくと、赤ちゃんとの外食をスムーズに楽しむことができます。
離乳食開始後の赤ちゃんと外食する時の注意点
赤ちゃんの離乳食が始まると、一緒にお外で食事を楽しめるようになります。
しかし、大人と同じように食べることはできないため、しっかりと準備をしておくことが大切です。
食べ慣れた離乳食を持参する
外食時に赤ちゃんの離乳食を持参する場合、食べ慣れた味のメニューを持っていきましょう。
初めて食べる離乳食が、赤ちゃんの口に合わなかった場合、大人が食事をしている間にお腹が空いてしまうかもしれません。
赤ちゃんのお気に入りメニューを持っていきましょう。
赤ちゃんの食事の時間に合わせる
赤ちゃんの食事のリズムに合わせて外食の時間を調整しましょう。
赤ちゃんのお腹も満たされて、ゆったりとした時間を過ごすことができます。
衛生面に配慮する
赤ちゃんの離乳食を持ち運ぶ時には、傷まないようにしっかりと管理をして持ち歩くことが大切です。
それでも衛生面が気になる場合は、市販の離乳食を利用するのもおすすめです。
お食事アイテムを持参
スプーンやフォーク、お食事エプロンなど、普段使っているアイテムがあれば、慣れない環境での食事でも赤ちゃんも安心して食べられます。
また、離乳食や飲み物をこぼしてしまった時のために、着替えも持参しておきましょう。
赤ちゃんとの外食では、タイミングも大切です。
「上手くいかない時は諦めよう！」という気持でいると、ママのリラックスが伝わって赤ちゃんも落ち着いて過ごせるかもしれません。
0歳の赤ちゃんと外食する時のお店選び
0歳の赤ちゃんと一緒に外食する際は、快適に過ごせるお店を選ぶことが重要です。
赤ちゃんと一緒に行くのにおすすめの、お店のポイントを見ていきましょう。
ベビーカーのまま入れるお店
フードコートなど、広々とした店内で、ベビーカーごと入れるお店であれば、ベビーカーで眠っている赤ちゃんと、そのまま食事をすることができます。
通路が広いと移動もしやすいので安心ですね。
個室や座敷があるお店
個室や座敷があると、周りを気にせずにゆったりと過ごすことができ、座敷であれば赤ちゃんを寝かせることもできます。
離乳食を提供しているお店
離乳食メニューがあるお店は、赤ちゃんの食事を用意する手間が省けて、急な外食で離乳食を準備していなかった時にも便利です。
おむつ替えや授乳ができるお店
おむつ替え用ベッドや授乳スペースがあるお店であれば、急な対応が必要な時にも安心です。
このように、赤ちゃん連れでも過ごしやすい工夫がされているお店を選ぶことで、外食の時間をより快適に過ごすことができます。
0歳の赤ちゃんとの外食が不安な時は外食気分を楽しむ
0歳の赤ちゃんと外食をしたい時には、自宅でプロのシェフがレストランのような食事を作ってくれる、出張シェフサービス「シェフくる」を利用するのもおすすめです。
赤ちゃんがいてものんびりと食事を楽しみたい時には、自宅でプロの料理が楽しめたら最高ですよね。
全国各地で、和食、中華、フレンチ、イタリアンなど多様な料理を提供するシェフが在籍する出張シェフサービス「シェフくる」なら、それぞれの用途に応じたサービスを提供しています。
また、お食い初めやお宮参りなどの赤ちゃんのお祝いに「外食をするのは心配だけど、お祝いの食事を作る自信がない」という時でも「シェフくる」を利用すれば、安心して大切な1日を迎えることができます。
さらに、食材の調達から後片付けまでシェフに全てお任せできるので、赤ちゃんのお世話に忙しいパパやママの負担も軽減します。
0歳の赤ちゃんがいる家庭にとって、外食の楽しさと自宅の安心感を同時に味わえる出張シェフサービス「シェフくる」は、忙しい日常の中での素敵なひとときをお手伝いする選択肢です。
